Mart Sanderi "Litsid". 2. raamat

Mart Sanderi "Litsid". 2. raamat.
Proua Kuke "kanala" seiklused on üpris köitvad. Kolmanda osa kallale asun juba kuke aastal, ma loodan.

Paterson : maailma otsas, pildikesi heade inimeste elust

Imeilus film, imearmas. Nad ütlevad, et see on film, kus midagi ei juhtu, ometi juhtub palju: buss läheb katki, baaris toimub tulistamine, koer sööb ära salamärkmiku, imed juhtuvad.  See on üks film, mis mind tõesti liigutas. Soovitan.

Sirp: Sissejuhatus rutiinipoeesiasse

Marju Kuudi "Raagus sõnad"

Kuulan seda 2005. a välja antud CD-d Kuudi vanematest lauludest. Mäletan, mis assotsiatsioone need lood minus lapsepõlves tekitasid. Praegu neid kuulata on üksjagu nostalgiline, teisalt märkan seda, mida toona tähtsaks ei pidanud.
Absoluutselt geniaalne muusika.

Mart Sanderi "Litsid". 1. raamat

Alapealkirjaga: Naiste sõda.
Peab ütlema, et see raamat üllatas mind positiivselt ja värskendas ka ajaloolist mälu. Praegu enam ei mõtle ju tihti sellele, kuidas see riik omal ajal nii kiiresti ja kergesti käest anti.
Tegevus toimub nn eliitbordellis. Kahjuks eriti ei selgu, milles elitaarsus väljendub, üldse on kogu bordelli-poolest suhteliselt pealispindselt üle libisetud. Pigem meenutas elu seal naiste ühiselamut.
Aga selge see, et ihu müümisega tegeleti. Selle käigus müüdi maha ka oma hing, autori tahtel on litsid osaliselt süüdi isegi riigipööramises, osaledes, küll tahtmatult, loosungite maalimisega poliitilisel manifestatsioonil, mis nõudis Eesti ühinemist NSV Liiduga. Raamatut lugedes võiks mõtiskleda, kas alati on võimalik teha koostööd ja kas saab seda teha kõigiga. Vaenlasega voodis? Või on kindlam saata sirgjooneliselt sinna, kuhu vaja? Kas see võrdub enesetapuga? Ja kui elu, siis mis elu see on?
Raamat on kirjutatud ladusalt ja kohati isegi humoorikalt. Hea lugemine. Kolmeosalise triloogia teine raamat on mul juba lugemisootel ning kolmanda võtan ka ette, kui kunagi peaks ilmuma.
Kuulsin, et raamatust tehakse filmi Merle Palmistega peaosas. Ootan ootusärevalt.

Magama peab (konspekt)

Ma ei söö ja ma ei maga,
enneaegselt prillid saan –
istun ainult laua taga,
ees on arvutiekraan.

Justkui oleks kogu aja
jala küljes kaalupomm.
Tõusen vaid, kui poest on vaja
tuua mõni CD-ROM.

Juuksed mul ei tunne kammi,
peeglissegi harva kaen.
Oh, mis põnevat programmi
võrgust praegu alla laen!

Õhinal ma klahve togin,
hiiregagi krapsates.
Kõikjale end sisse login,
salainfot napsates.

Seda praegu ma ei taipa,
et on eluviisis vead.
Varsti aga samblavaipa
tunnen seljal tõstmas pead.

Ma ei söö ja ma ei maga,
enneaegselt prillid saan –
istun ainult laua taga,
ees on arvutiekraan.

Magamine on vajalik mäluks ja õppimiseks. Inimese käitumine sõltub magamisest. Magamisel on raviv efekt. Lapsed magavad 8 tundi. Täiskasvanud peaksid magama vähemalt 7 tundi. Ainevahetus muutub, kui oled magamata. Stressi vastand on magamine.

Une ajal toimub koristamine ajus, eriti REM une faasis. Kas uni on kontakt jumalaga ? Ei, see on koristus, päeva jooksul tekkind laga ära viimine.

Loomadel on REM une osa väiksem, miks inimesel on suurem? Sest inimesel on rohkem sotsiaalseid kontakte ja see on ajule kulukas. Kui näed halba und, on sul raskeid stresse vähem, nii on teadlased kindlaks teinud. Kliinilist depressiooni on vähem inimesel, kelle aju öösel näeb koledaid unesid. Uni on õppimise koht. Uni on kasulik. On elamise osa.

Kuidas peaks magama? Selleks tuleb aega võtta. Absoluutne miinimum on 7 tundi.

Õigel ajal tuleb magama minna. Samal ajal alati. Aken, millal me magama jääme, kujuneb välja suhteliselt  kiiresti. 1 tund vähem magada viis päeva järjest võrdub sellega nagu oleksid alkoholi tarbinud. Või midagi veel hullemat.

Hoolitsege selle eest, et oleks jõudu magama jääda. See tähendab vältida enda üleväsitamist, erutamast õhtuti. See tähendab, et ei mingeid krimifilme õhtuti. See tähendab - ekraanid ja arvutid magamistoast välja. Silma retseptorid saavad aru, et on päev, kui on arvutiekraanilt tulev valgus.

Lisalugemist.